Tipps für Schwangere
Zervixschleim und Fruchtbarkeit: Wie erkennst du deine fruchtbaren Tage?
Am Klopapier hab ich damals mehr abgelesen als am Kalender. Was der Zervixschleim wirklich über deine fruchtbaren Tage verrät.
Sabrina·19. August 2026
Tipps für Schwangere
56 Beiträge
Tipps für Schwangere
Tee in der Schwangerschaft: welche Sorte wie oft in die Tasse darf
Von Ingwer bis Salbei: eine ruhige Sortierung, welcher Tee dir jetzt guttut und welchen du besser stehen lässt.
Sabrina·16. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Zucker in der Schwangerschaft: So beeinflusst deine Ernährung die Gesundheit deines Kindes
Du bist schwanger – und achtest jetzt sicher ganz besonders auf deine Ernährung. Doch wusstest du, dass gerade Zucker eine entscheidende Rolle für die Gesundheit deines Kindes spielt? Neue Forschungsergebnisse zeigen: Ein hoher Zuckerkonsum während der Schwangerschaft kann langfristige Folgen für de
Julia Schuster·16. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Hitze in der Schwangerschaft: Was dir jetzt wirklich hilft
Wenn das Thermometer klettert, zählt für Schwangere vor allem eins - schnell handeln statt abwarten, und genau wissen, worauf es ankommt.
Sabrina·15. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Reizbarkeit Schwangerschaft: Warum du manchmal einfach aus der Haut fahren könntest
Kennst du das? Eben noch war alles in Ordnung – und plötzlich bringt dich eine Kleinigkeit auf die Palme. Vielleicht reicht ein schiefer Blick, ein falsch gesetztes Wort oder der zehnte Satz von Tante Ingrid zum Thema Babynamen, und du könntest an die Decke gehen. Wenn du dich in der ...
Nadine Hell·15. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Wenn du ungeplant schwanger bist: Hilfe für dich als Teenager
Eine Schwangerschaft in jungen Jahren kann alles auf den Kopf stellen. Vielleicht sitzt du gerade da, hältst einen positiven Test in der Hand, dein Herz rast – und in deinem Kopf kreisen 1000 Fragen. Du bist nicht allein. Viele Mädchen erleben genau das, was du gerade durchmachst: Schock, Unsicherhe
Julia Schuster·15. Juli 2025
Tipps für Schwangere
So viel nehmen Schwangere im Durchschnitt zu – und warum das völlig normal ist
Eine Einordnung, wie viel Zunahme in der Schwangerschaft üblich ist, was sich hinter den Kilos verbirgt und wann du genauer hinschauen solltest.
Sabrina·15. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Heißhunger in der Schwangerschaft: Was jetzt wirklich hilft
Um 23 Uhr stand ich vor dem Kühlschrank und brauchte Salzstangen mit Frischkäse, sofort. So bin ich damit umgegangen, und das hilft wirklich.
Sabrina·09. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Nachtschweiß in der Schwangerschaft: was hilft und wann du nachfragst
Nachtschweiß gehört für viele Schwangere dazu, und mit ein paar Änderungen im Schlafzimmer wird es meist erträglicher.
Sabrina·09. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Wellness in der Schwangerschaft: Was heute Abend wirklich hilft
Es muss kein Wellnesstag mit Duftkerzen sein. Oft reichen zehn Minuten am Abend, um durchzuatmen.
Sabrina·01. Juli 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsvergiftung (Präeklampsie): Was du wissen solltest
Wenn beim Blutdruckmessen ein Wert aus der Reihe tanzt, erklären wir dir, welche Anzeichen bei einer Präeklampsie wirklich zählen und was du dann tust.
Sabrina·26. Juni 2025
Tipps für Schwangere
Stillen beginnt vor der Geburt – Wie gute Vorbereitung werdende Eltern stärkt
Stillen ist weit mehr als nur Nahrungsaufnahme für Babys. Es schafft Nähe, stärkt das Immunsystem des Babys und fördert die emotionale Bindung. Aber: Stillen will gelernt sein. Und es beginnt schon in der Schwangerschaft mit guter Information, praktischer Unterstützung und einem klaren Gefühl der Se
Nadine Hell·24. Juni 2025
Trends
Medizin aus der Ferne: Macht telemedizinische Beratung Sinn?
Wie digitale Beratung werdenden Eltern durch die Schwangerschaft und das Wochenbett hilft. Was tun bei plötzlich auftretenden Schmerzen? Ist dieses Ziehen normal? Warum klappt das Stillen nicht? Nicht jede Unsicherheit braucht einen Notarzt, aber oft ein offenes Ohr und medizinisches Wissen. Genau d
Nadine Hell·23. Juni 2025
Tipps für Schwangere
Übelkeit ab der 1. SSW: Was in der ersten Woche wirklich passiert
Warum die 1. Schwangerschaftswoche rechnerisch noch die Woche deiner Periode ist, was ein frühes Übelkeitsgefühl sonst erklären kann und in welcher Reihenfolge du am besten vorgehst.
Nadine Hell·05. Juni 2025
Tipps für Schwangere
Cola in der Schwangerschaft – erlaubt oder gefährlich?
Für viele Frauen gehört ein Glas Cola einfach dazu – sei es als erfrischender Durstlöscher an heißen Sommertagen, als schneller Wachmacher zwischendurch oder ganz klassisch zum Essen. Der sprudelnde Geschmack weckt Kindheitserinnerungen, bringt einen kleinen Energieschub und ist für viele ein fester
Julia Schuster·28. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Gesund und sanft Abnehmen Stillzeit ohne Druck
Die ersten Wochen mit deinem Baby sind aufregend, intensiv – und körperlich herausfordernd, besonders nach der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Schwangere und frischgebackene Mütter haben besondere Bedürfnisse, was Ernährung und Erholung betrifft. Viele Frauen stellen sich die Frage, wie
Nadine Hell·28. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Kliniktasche packen: Was gehört rein und wann ist der richtige Zeitpunkt?
Die Geburt deines Babys rückt näher – aufregend, aber auch mit vielen Fragen verbunden. Eine davon: Was muss alles in die Kliniktasche? Damit du im entscheidenden Moment bestens vorbereitet bist und dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst, findest du hier eine übersichtliche Checkliste
Julia Schuster·23. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Medikamente in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt – und was nicht?
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper – auch der Umgang mit Medikamenten braucht besondere Achtsamkeit. Viele werdende Mütter stehen plötzlich vor der Frage: Darf ich das überhaupt nehmen? Und das ist verständlich – denn schließlich geht es nicht nur um das eigene Wohlbefin
Julia Schuster·22. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Sodbrennen in der Schwangerschaft – was hilft wirklich?
Brennen hinter dem Brustbein, saurer Geschmack im Mund, ein unangenehmes Völlegefühl: Viele Schwangere kennen diese Beschwerden nur zu gut. Sodbrennen gehört zu den häufigsten Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft – und kann sehr belastend sein. Wir erklären, woher das Sodbrennen kommt, wie es
Julia Schuster·22. Mai 2025
Tipps für Schwangere
SSW berechnen: Was du direkt nach dem positiven Test wissen musst
Zwei Zahlen, ein Datum, fertig: So findest du in wenigen Minuten heraus, in welcher SSW du bist und wann dein Baby ungefähr kommt.
Sabrina·21. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Tee in der Schwangerschaft: Welche Sorten gut tun – und welche besser nicht
Tee in der Schwangerschaft kann nicht nur wohltuend sein, sondern auch kleine Beschwerden lindern. Doch nicht jede Teesorte ist für werdende Mamas unbedenklich. Welche Tees du genießen kannst, welche du besser nur in Maßen trinkst und auf welche du besser ganz verzichtest, erfährst du hier. Warum Te
Julia Schuster·19. Mai 2025
Tipps für Schwangere
Schwanger trotz Periode – geht das überhaupt?
Wenn du gerade einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand hältst – und gleichzeitig denkst: Moment mal, ich hatte doch meine Periode! – dann bist du nicht allein. Viele Frauen berichten von Blutungen in der Frühschwangerschaft und sind verwundert oder sogar verunsichert. Aber was steckt dahint
Nadine Hell·13. Mai 2025
Healthy
Schwangerschaftsrezepte: Lecker, leicht und gut für dich und dein Baby
Was darf ich jetzt eigentlich noch essen? Diese Frage stellen sich viele, sobald sie vom positiven Schwangerschaftstest erfahren. Die gute Nachricht: Du musst nicht auf Genuss verzichten! Mit den richtigen Schwangerschaftsrezepten kannst du dich nicht nur gesund und ausgewogen ernähren, sondern dabe
Nadine Hell·07. Mai 2025
Geburt
Risikoschwangere in Level IV-Kliniken: Eine unterschätzte Gefahr?
Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges und emotionales Ereignis. Umso wichtiger ist es, dass werdende Eltern sich sicher fühlen und optimal medizinisch betreut werden. Doch Recherchen zeigen: In Deutschland entbinden einige Risikoschwangere in sogenannten Level IV-Geburtskliniken – Kliniken,
Julia Schuster·29. April 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsabbruch in Bayern: Weite Wege und wenig Hilfe
Für viele Frauen in Bayern ist ein Schwangerschaftsabbruch mit erheblichen Hürden verbunden. Lange Wege, wenige Anlaufstellen und ein Mangel an medizinischem Angebot machen die Situation besonders belastend. Eine aktuelle Studie zeigt: Der Freistaat steht bei der Versorgung mit Abtreibungseinrichtun
Julia Schuster·29. April 2025
Tipps für Schwangere
Wie finde ich eine Hebamme? Wegweiser für werdende Mütter
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Reise – aufregend, schön und manchmal auch ein wenig überwältigend. Eine Hebamme an deiner Seite kann dir Sicherheit, Vertrauen und liebevolle Unterstützung schenken. Aber wie findet man eigentlich eine gute Hebamme? Und wann sollte man sich überhaupt auf die
Julia Schuster·28. April 2025
Healthy
Verbotene Lebensmittel Schwangerschaft: Wichtige Risiken und Tipps
Sobald der Schwangerschaftstest positiv ausfällt, beginnt eine Zeit voller Vorfreude – aber auch voller Fragen. Besonders oft dreht sich alles um die Ernährung. Was darf noch gegessen werden? Und was ist ab jetzt tabu? Diese Frage beschäftigt viele werdende Mütter. Wir liefern dir einen klaren Überb
Nadine Hell·28. April 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsdepression: Wenn das Glücksgefühl ausbleibt
Eine Schwangerschaft gilt oft als Zeit voller Hoffnung, Glück und Erwartung. Doch nicht immer stellt sich dieses erwartete Hochgefühl ein. Stattdessen dominieren bei manchen Frauen Gefühle von Traurigkeit, Überforderung und innerer Leere. Eine Schwangerschaftsdepression – auch pränatale Depression g
Nadine Hell·24. April 2025
Healthy
Folsäure in der Schwangerschaft
Du bist schwanger – oder wünschst dir ein Baby? Dann hast du bestimmt schon von Folsäure gehört. Doch was genau steckt dahinter? Warum ist dieses Vitamin so entscheidend für dein Baby – und wann solltest du am besten damit beginnen? Wir nehmen dich mit in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe .
Nadine Hell·23. April 2025
Tipps für Schwangere
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft: Ursachen und Hilfe
Schwere Beine, enge Schuhe, gespannte Haut – kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein. Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind zwar lästig, aber auch ganz normal. Doch was passiert da eigentlich genau in deinem Körper? Und was kannst du tun, um dich wieder wohler zu fühlen? Warum
Nadine Hell·23. April 2025
Werdende Eltern
Geburtsvorbereitungskurs: Gut begleitet durch die letzten Wochen der Schwangerschaft
Ein Geburtsvorbereitungskurs kann aus der Angst vor dem Unbekannten ein Stück Vertrauen machen, wenn du weißt, was dich dort erwartet.
Sabrina·22. April 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsdiabetes: Wenn der Zuckerspiegel in der Schwangerschaft verrücktspielt
Der Zuckertest war auffällig, jetzt fragst du dich, was als Nächstes kommt, hier die Antworten Schritt für Schritt.
Sabrina·22. April 2025
Geburt
Beckenbodentraining & warum dein Beckenboden so wichtig ist
Oft völlig unterschätzt, dabei absolut lebenswichtig: Der Beckenboden ist wie ein stiller Held in deinem Körper. Er trägt, stützt, schützt – besonders während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Und genau deshalb verdient er deine volle Aufmerksamkeit. Was ist der Beckenboden überhaupt? Stell d
Nadine Hell·17. April 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsmythen im Faktencheck: Was stimmt – und was kannst du getrost vergessen?
Kaum ist der Schwangerschaftstest positiv, prasseln sie auf dich ein: gut gemeinte Ratschläge und Informationen, „uralte Weisheiten“ und jede Menge vermeintliche Warnungen. Doch was davon ist wahr – und was schlichtweg ein Mythos? Wir räumen auf mit den hartnäckigsten Schwangerschaftsmythen und zeig
Nadine Hell·17. April 2025
Tipps für Schwangere
Verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft – Was du jetzt besser meidest
Du bist schwanger – und plötzlich dreht sich alles nicht nur um das kleine Wunder in deinem Bauch, sondern auch um Fragen wie: Darf ich das noch essen? Und: Wovon lieber die Finger lassen? Das ist völlig normal. Schließlich willst du deinem Baby den besten Start ins Leben ermöglichen. Und ...
Nadine Hell·17. April 2025
Geburt
Kaiserschnitt oder natürliche Geburt? Wie du den für dich passenden Weg findest
Eine Geburt ist so einzigartig wie das Kind, das dabei zur Welt kommt. Jedes dritte Kind in Deutschland erblickt durch einen Kaiserschnitt das Licht der Welt. Und die Frage, ob ein Kaiserschnitt (auch Sectio genannt) oder eine vaginale, natürliche Geburt der richtige Weg ist, beschäftigt viele Schwa
Nadine Hell·16. April 2025
Healthy
Gesund Essen in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur dein Körper – auch deine Ernährung bekommt jetzt eine ganz neue Bedeutung. Was du isst, beeinflusst nicht nur dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch die gesunde Entwicklung deines Babys. Welche Vitamine sind in der Schwangerschaft besonders wicht
Nadine Hell·14. April 2025
Geburt
Emotionelle Erste Hilfe: Wenn die Babyzeit anders verläuft als erwartet
Wenn dein Baby viel weint, die Nähe fehlt oder die Geburt dich erschöpft hat, kann Emotionelle Erste Hilfe der erste konkrete Schritt zurück in Verbindung sein.
Lola·11. April 2025
Lifestyle
Bin ich schwanger? Frühe Schwangerschaftsanzeichen erkennen und richtig testen
Ein Ziehen im Unterbauch, spannende Brüste oder ungewohnte Müdigkeit – viele Frauen spüren früh, dass „etwas anders ist“. Doch ist das schon ein sicheres Zeichen für eine Schwangerschaft? Anzeichen einer Schwangerschaft können vielfältig und oft unspezifisch sein, was zu Unsicherheiten führt. Die Fr
Nadine Hell·07. April 2025
Werdende Eltern
Erste Trimester Tipps: Was du im ersten Schwangerschaftsdrittel wissen solltest
Das erste Trimester einer Schwangerschaft ist eine aufregende und oft auch herausfordernde Zeit. Viele Veränderungen finden im Körper statt – physisch, hormonell und emotional. In den ersten Wochen zeigen sich typischerweise körperliche Symptome und emotionale Schwankungen. Damit du bestens vorberei
Nadine Hell·07. April 2025
Healthy
Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: So tust Du Dir und Deinem Baby Gutes
Während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur Dein Körper – auch Deine Ernährung bekommt jetzt eine ganz neue Bedeutung. Was Du isst, beeinflusst nicht nur Dein eigenes Wohlbefinden, sondern auch die gesunde Entwicklung Deines Babys. Welche Vitamine sind in der Schwangerschaft besonders wicht
Julia Schuster·07. April 2025
Healthy
Übelkeit in der Schwangerschaft: Ursachen, Tipps & Hausmittel, die wirklich helfen
Übelkeit in der Schwangerschaft, oft begleitet von Erbrechen (Emesis), gehört zu den häufigsten frühen Schwangerschaftsanzeichen. Besonders im ersten Trimester – meist zwischen der sechsten und zwölfte Schwangerschaftswoche – leiden viele Frauen unter morgendlicher Übelkeit. Doch auch abends oder so
Nadine Hell·07. April 2025
Geburt
Geburt ohne Angst: Wie du dich gut vorbereitest und mit Schmerzen umgehen kannst
Wie wird es sein? Werde ich es schaffen? Und wie schlimm sind die Schmerzen wirklich? Solche Gedanken begleiten fast jede Schwangere. Und das ist vollkommen normal. Doch aus Unsicherheit kann schnell Angst werden – und genau das lässt sich vermeiden. Der Schlüssel: Wissen. Wer gut informiert ist, fü
Nadine Hell·04. April 2025
Healthy
Ernährungsberatung während der Schwangerschaft
Wenn sich ein Baby auf den Weg macht, beginnt für viele Frauen eine ganz neue Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper – und mit dem, was man isst. Vielleicht kennst du das: Plötzlich ist da diese Mischung aus Verantwortung, Unsicherheit und Neugier. Was tut dem Baby gut? Was brauchst du gerade? ..
Nadine Hell·02. April 2025
Geburt
Wintersport mit Babybauch: Geht das überhaupt?
Sobald die Sonne den Schnee glitzern lässt und die Berge in verführerischem Weiß leuchten, zieht es viele hinaus – auf die Skipisten, in die Loipen oder einfach nur an die frische Winterluft. Und ja, dieses Ziehen in die Natur spüren auch werdende Mamas. Aber ist Wintersport in der Schwangerschaft ü
Nadine Hell·31. März 2025
Healthy
Pränataldiagnostik: Was sie dir sagen kann – und was nicht
Wenn du schwanger bist, steht plötzlich so vieles im Raum: Hoffnung, Vorfreude – aber vielleicht auch Unsicherheit und Fragen. Besonders dann, wenn dir dein Arzt oder deine Ärztin sogenannte pränataldiagnostische Untersuchungen vorschlägt. Was steckt eigentlich dahinter? Was solltest du wissen – und
Nadine Hell·28. März 2025
Healthy
Übergewicht beginnt oft schon im Bauch der Mama
Hast du dich schon mal gefragt, wann die Weichen für das Gewicht deines Kindes gestellt werden? Die Antwort überrascht viele: Schon während der Schwangerschaft – lange bevor dein Baby das erste Mal ein Brötchen in der Hand hält. Eine große internationale Meta-Studie, an der auch die renommierte Char
Nadine Hell·26. März 2025
Werdende Eltern
Wenn nach der Geburt die Gefühle Achterbahn fahren: Babyblues und Wochenbettdepression erkennen und verstehen
Warum die ersten Tage nach der Geburt oft schwieriger sind, als man denkt – und wie du diese emotionale Herausforderung meisterst. Stell dir vor, du hältst endlich dein Baby in den Armen – nach all den Monaten voller Vorfreude, Pläne und kleiner Träume. Der Raum ist erfüllt von Neugier, Freude ...
Nadine Hell·20. März 2025
Healthy
Jod in der Schwangerschaft: Schutz für das Gehirn deines Babys
Wusstest du, dass rund 40 Prozent aller Schwangeren einen Jodmangel haben? Das hat Dr. med. Christian Albring, ehemaliger Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte, in Untersuchungen festgestellt. Ein Mangel an Jod kann die Gehirnentwicklung deines Babys erheblich beeinträchtigen – mit lebenslan
Nadine Hell·19. März 2025
Geburt
Nach der Geburt: Die wichtigsten Behördengänge für frischgebackene Eltern
Herzlichen Glückwunsch! Dein Baby ist endlich da – eine aufregende und wunderschöne Zeit beginnt. Die ersten Wochen mit deinem Neugeborenen sind voller Kuschelmomente, neuen Herausforderungen und ganz viel Liebe. Doch während du dich an dein neues Leben als Elternteil gewöhnst, gibt es auch ein paar
Nadine Hell·18. März 2025
Healthy
Was Vorsorgetests alles verraten können – und warum es manchmal kompliziert wird
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Reise – und manchmal auch eine Achterbahn der Gefühle. Vorsorgetests, wie der nicht-invasive Pränataltest (NIPT), versprechen heute Sicherheit: Ab der 10. Schwangerschaftswoche kann man testen, ob das Baby von Chromosomenstörungen wie Trisomie 21 betroffen ist
Nadine Hell·18. März 2025
Tipps für Schwangere
Schwangerschaftsfragen – Alles, was du wissen musst
Antworten auf deine wichtigsten Fragen in der Schwangerschaft – damit du diese besondere Zeit entspannt und sicher genießen kannst. Du bist schwanger – wie wundervoll! Aber mit dem positiven Test kommen meist auch viele Fragen. Hier findest du verständliche und hilfreiche Antworten auf die häufigste
Nadine Hell·14. März 2025
Werdende Eltern
Wenn Ängste die Schwangerschaft und das Familienleben belasten – Was werdende und junge Eltern wissen sollten
Eine Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – voller Vorfreude, aber auch voller Veränderungen. Plötzlich tragen werdende Eltern eine große Verantwortung. Gedanken kreisen: Wird mit meinem Baby alles gut sein? Bin ich bereit für diese Aufgabe? Wie schaffen wir das finanziell? Diese Sorgen sind nor
Nadine Hell·14. März 2025
Tipps für Schwangere
Selbstfürsorge in der Schwangerschaft und den ersten Monaten: So bleibst du im Gleichgewicht
Die Schwangerschaft und die ersten Monate mit deinem Baby sind eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und organisatorisch. Dabei erleben werdende Eltern nicht nur wunderschöne Momente, sondern stehen oft auch vor großen Herausforderungen. Zwischen Vorfreude und Unsicherheiten, Schlaf
Nadine Hell·13. März 2025
Werdende Eltern
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft – eines der häufigsten Beschwerden. Ob als leichtes Ziehen oder massive Bewegungseinschränkung: Fast jede zweite Schwangere ist davon betroffen. Doch was steckt dahinter, und wie kannst du präventiv oder lindernd handeln? Warum Rückenschmerzen so häufig auftret
Nadine Hell·12. März 2025
Geburt
3 wichtige Dinge als Paar während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft verändert alles – nicht nur deinen Körper (der Bauch, der wächst und wächst!), sondern auch die Beziehung zu deinem Partner. Plötzlich geht’s nicht mehr nur um euch zwei, sondern es dreht sich alles um den oder die Kleine. Aber keine Sorge, das ist eine Phase, die euch auch nähe
Redaktion Bauch und Baby·07. September 2024