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Artikel der Woche
Wenn du ungeplant schwanger bist: Hilfe für dich als Teenager
Eine Schwangerschaft in jungen Jahren kann alles auf den Kopf stellen. Vielleicht sitzt du gerade da, hältst einen positiven Test in der Hand, dein Herz rast – und in deinem Kopf kreisen 1000 Fragen. Du bist nicht allein. Viele Mädchen erleben genau das, was du gerade durchmachst: Schock, Unsicherheit, Angst. Dieser Artikel ist für dich – um dir zu zeigen, dass es Wege gibt. Und dass du die Entscheidung treffen darfst, die zu dir passt. Erstmal durchatmen: Was du gerade fühlst, ist okay Es ist total verständlich, wenn du gerade nicht weißt, was du fühlen sollst. Vielleicht hast du Angst, wütende Reaktionen zu bekommen. Vielleicht schämst du dich. Vielleicht bist du auch wütend – auf dich, auf deinen Freund, auf das Leben. Egal, was in dir vorgeht: Es ist okay. Und es ist wichtig, dass du jetzt erstmal versuchst, deine […]
Hitzewelle und Babybauch: Warum du bei großer Hitze besonders auf dich achten solltest
Der Sommer 2025 zeigt sich von seiner extremen Seite: Deutschland erlebt erneut eine Hitzewelle nach der anderen. Für werdende Mamas ist das eine ganz besondere Herausforderung – denn dein Körper hat in der Schwangerschaft sowieso schon einiges zu leisten. Kommen dann noch hohe Temperaturen dazu, wird es schnell kritisch. Warum Hitze in der Schwangerschaft gefährlich sein kann Du schwitzt mehr, dein Kreislauf ist schneller überfordert, und manchmal fühlt sich einfach alles zu viel an – das sind keine Einbildungen. Tatsächlich zeigen aktuelle internationale Daten, dass selbst einzelne heiße Tage das Risiko für Komplikationen in der Schwangerschaft erhöhen können. Dazu zählen unter anderem: Schwangerschaftsdiabetes: Starke Hitze scheint mit einem leicht erhöhten Risiko für die Entwicklung von Gestationsdiabetes zusammenzuhängen. Bluthochdruck: Dein Kreislauf arbeitet im Sommer ohnehin schon auf Hochtouren – bei anhaltender Hitze kann das Risiko für Bluthochdruck steigen. Frühgeburten: Internationale Untersuchungen […]
So viel nehmen Schwangere im Durchschnitt zu – und warum das völlig normal ist
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf faszinierende Weise: Eine der sichtbarsten Veränderungen ist die Gewichtszunahme. Viele Schwangere fragen sich: Wie viel Zunahme ist eigentlich normal? Wir zeigen dir, welche Werte im Durchschnitt gelten, was alles zur zusätzlichen Zahl auf der Waage beiträgt und warum dein Körper ganz genau weiß, was er tut. Wie viel Gewichtszunahme ist normal? Die durchschnittliche Gewichtszunahme hängt stark vom Ausgangsgewicht der werdenden Mutter ab. Mediziner orientieren sich dabei am BMI (Body-Mass-Index) vor der Schwangerschaft: Ausgangsgewicht Empfohlene Zunahme bei Einlingsschwangerschaft Untergewicht (BMI < 18,5) 12–18 kg Normalgewicht (BMI 18,5–24,9) 10–16 kg Übergewicht (BMI 25–29,9) 7–11 kg Adipositas (BMI ≥ 30) bis zu 6 kg Diese Werte gelten als Orientierung – jede Schwangerschaft verläuft individuell. Dein Körper weiß, wie viel er braucht. Wann nehme ich wie viel zu? Die Gewichtszunahme verläuft nicht gleichmäßig über alle Monate. Typisch ist: 1. Trimester […]
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Wann verkünde ich meine Schwangerschaft?
Der Moment, in dem du erfährst, dass du schwanger bist, ist überwältigend. Zwischen Freude, Aufregung, vielleicht auch Unsicherheit steht bald die Frage im Raum: Wann sage […]
Couvade-Syndrom: Wenn Männer Schwangerschaftssymptome entwickeln
Wenn sich bei werdenden Vätern plötzlich Übelkeit, Rückenschmerzen und Heißhunger einstellen, spricht man vom Couvade-Syndrom: Manche Männer entwickeln während der Schwangerschaft ihrer Partnerin ähnliche körperliche und […]
Heißhunger in der Schwangerschaft: Woher kommt er – und was hilft?
Plötzlich ist da dieser starke Drang nach Schokolade, Chips oder sauren Gurken. Heißhungerattacken gehören für viele Schwangere zum Alltag. Doch was steckt dahinter, wenn das Verlangen […]
Schwitzen im Schlaf – warum es dich in der Schwangerschaft so oft trifft
Kennst du das? Du wachst nachts auf und dein Schlafanzug klebt nass am Körper. Vielleicht fühlst du dich sogar fröstelig, weil du komplett durchgeschwitzt bist. Gerade […]
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Das war die Woche
Wenn du ungeplant schwanger bist: Hilfe für dich als Teenager
Eine Schwangerschaft in jungen Jahren kann alles auf den Kopf stellen. Vielleicht sitzt du gerade da, hältst einen positiven Test in der Hand, dein Herz rast – und in deinem Kopf kreisen 1000 Fragen. Du bist nicht allein. Viele Mädchen […]
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Der Sommer 2025 zeigt sich von seiner extremen Seite: Deutschland erlebt erneut eine Hitzewelle nach der anderen. Für werdende Mamas ist das eine ganz besondere Herausforderung – denn dein Körper hat in der Schwangerschaft sowieso schon einiges zu leisten. Kommen […]
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Gemeinsam entspannen bei einer Babymassage
Manchmal braucht es nicht viel, um eine kleine Welt ins Gleichgewicht zu bringen: ein warmer Raum, sanftes Licht, ein wenig Öl – und deine liebevollen Hände. Eine Baby Massage ist mehr als nur ein wohltuendes Ritual. Sie ist ein stiller […]
Schnelle Snacks für frischgebackene Mütter
Die erste Zeit mit Baby ist wunderschön, ABER auch unregelmäßig und anstrengend. Zwischen Stillen, Windeln und wenig Schlaf vergessen viele frischgebackene Mütter eines: sich selbst. Dabei braucht gerade der Körper jetzt Energie, Nährstoffe und Pausen. Doch wer hat schon Zeit […]
Wenn aus Zwei Drei werden: Paarkrisen nach der Geburt
Mit der Geburt eines Kindes beginnt ein neuer Lebensabschnitt für Paare. Doch während das Umfeld oft nur das Glück über das neue Familienmitglied sieht, geraten viele Paare nach der Geburt in eine ernsthafte Krise. Studien zeigen: Die Zufriedenheit in der […]
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Über Bauch und Baby
Wir sind ein Autorenteam das Sie mit den Inhalten versorgen möchte welches Sie in dieser wichtigen Phase des Lebens bewegen. Wir sind für sie daher und zwar hautnah! 🙂
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